In sostituzione delle fette biscottate

[rusca_64]

ciao a tutti ,

sto rivedendo un pò tutta la mia alimentazione
( e anche riducendo ) , e tra le cose che volevo
provare a cambiare , ci sarebbero le fette biscottate
che mi mangio al lavoro.
oddio , max 3-4 fette al giorno, niente di cosi tragico !!
non sono neppure convinto che sia una scelta che determini
vantaggi ( se non quello di evitare le boiate che ci mettono )
con cosa possono essere sostituite ?
non con il pane che al lavoro è scomodo !

io in genere mangio solo quelle " integrali "


un grazie anticipato

rusca

[chicchi]

"rusca_64" ha scritto

Post by rusca_64
tra le cose che volevo
provare a cambiare , ci sarebbero le fette biscottate
che mi mangio al lavoro.
oddio , max 3-4 fette al giorno, niente di cosi tragico !!

beh! dovresti dire se vuoi sostituirle con altri carbo
(ad esempio un frutto) oppure se vuoi sostituirle con altri "surrogati" del
pane.
Se comunque non vuoi fare a meno di questi farinacei,
potresti alternare le fette biscottate, con altri prodotti similari
(crakers, gallette, ecc).
Però il problema di additivi non lo elimini.
Magari prova a trovare prodotti che ne abbiano il meno possibile, leggendo
le etichette...e poi alternali.

Se non hai esigenze particolari, soprattutto d'estate, io le sostituirei con
la frutta. Ce n'è tanta e buonissima!
Ciao

[rusca_64]

Post by chicchi
beh! dovresti dire se vuoi sostituirle con altri carbo
"surrogati" del pane.

si surrogati del pane !

Post by chicchi
Se comunque non vuoi fare a meno di questi farinacei,
potresti alternare le fette biscottate, con altri prodotti similari
(crakers, gallette, ecc).

mah ! i crakers sono forse peggio
le gallette non so , mai provate

Post by chicchi
Però il problema di additivi non lo elimini.

diciamo che il mio intento principale sarebbe
proprio questo , ed in aggiunta , magari
avere un contenuto alimentare migliore

Post by chicchi
Se non hai esigenze particolari, soprattutto d'estate, io le sostituirei con
la frutta. Ce n'è tanta e buonissima!

si certo !! il problema è che mangio
già un kg di frutta al giorno !!
vorrei evitare ulteriori aggiunte !

Post by chicchi
Ciao

bye rusca

[chicchi]

"rusca_64" ha scritto

Post by rusca_64
si certo !! il problema è che mangio
già un kg di frutta al giorno !!
vorrei evitare ulteriori aggiunte !

Se ho capito vuoi sostituire le fette bisco con altri carbo,
magari più "sani" ma che non siano frutta o verdura
che già prendi durante il giorno.
In più dovrebbero essere comodi da trasportare/usare in ufficio.

Beh!...vediamo.....

con altri surrogati del pane, siamo sempre lì, più o meno.
Io personalmente sceglierei magari uno yogurt alla frutta
senza zucchero (nè tanto meno aspartame).
Oppure un pezzetto di cioccolata di qualità,
o un paio di biscotti di qualità (ne esistono?).

Oppure sul lavoro mangerei la frutta e a casa
mi terrei la variazione magari usando la pasta integrale.

Ciao

[MARA]

Post by rusca_64
mah ! i crakers sono forse peggio
le gallette non so , mai provate

Sono sicuramente meglio delle fette biscottate, piu' sane e, nonostante i
pareri discordi, piu' buone, solo riso integrale, semi di sesamo e basta.



--------------------------------
Inviato via http://arianna.libero.it/usenet/

[Enrico C]

On Fri, 08 Jul 2005 12:56:13 +0200, rusca_64 wrote in

Post by rusca_64
ciao a tutti ,
sto rivedendo un pò tutta la mia alimentazione
( e anche riducendo ) , e tra le cose che volevo
provare a cambiare , ci sarebbero le fette biscottate
che mi mangio al lavoro.
oddio , max 3-4 fette al giorno, niente di cosi tragico !!
non sono neppure convinto che sia una scelta che determini
vantaggi ( se non quello di evitare le boiate che ci mettono )
con cosa possono essere sostituite ?
non con il pane che al lavoro è scomodo !
io in genere mangio solo quelle " integrali "

Se vuoi sostituire con altri farinacei, il pane "nero" di segale integrale
tipo "pumpernickel" non è tanto scomodo, è già affettato e si conserva a
lungo.
Quello marca Pumpers GmbH, per esempio, dà 162 kcal e 31,5 g di carbo per
etto.

Le fette biscottate integrali danno in media 379 kcal e 62 g di carbo per
etto.

[MARA]

Post by Enrico C
Se vuoi sostituire con altri farinacei, il pane "nero" di segale integrale
tipo "pumpernickel" non è tanto scomodo, è già affettato e si conserva a
lungo.

Una cosa e' certa: ci sono tanti farinacei meglio delle fette biscottate,
per via degli olii vegetali non specificati.
Un'altra cosa che mi viene in mente sono i crackers all'olio d'oliva della
Galbusera e quelli completamente senza grassi sempre della Galbusera.

[rusca_64]

Post by Enrico C
Se vuoi sostituire con altri farinacei, il pane "nero" di segale integrale
tipo "pumpernickel" non è tanto scomodo, è già affettato e si conserva a
lungo.
Quello marca Pumpers GmbH, per esempio, dà 162 kcal e 31,5 g di carbo per
etto.
Le fette biscottate integrali danno in media 379 kcal e 62 g di carbo per
etto.

ecco , è proprio di una cosa del genere che ho bisogno !!
lo trovo anche nei supermercati ?
tipo auchan-esseluunga ?

grazie
rusca

[Enrico C]

On Mon, 11 Jul 2005 08:54:08 +0200, rusca_64 wrote in

Post by rusca_64

Post by Enrico C
Se vuoi sostituire con altri farinacei, il pane "nero" di segale integrale
tipo "pumpernickel" non è tanto scomodo, è già affettato e si conserva a
lungo.
Quello marca Pumpers GmbH, per esempio, dà 162 kcal e 31,5 g di carbo per
etto.

[...]

Post by rusca_64
ecco , è proprio di una cosa del genere che ho bisogno !!
lo trovo anche nei supermercati ?
tipo auchan-esseluunga ?

Penso proprio di sì, ci sono diverse marche...

[MARA]

Post by Enrico C
Quello marca Pumpers GmbH, per esempio, dà 162 kcal e 31,5 g di carbo per
etto.

Certo, il risparmio calorico e' notevole.