Discussione:
vegan vs carnivore diet: mediterranean diet is the winner
(troppo vecchio per rispondere)
Jinx
2018-08-01 18:41:05 UTC
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l'incidenza di cancro al colon e malattie cardiovascolari è inferiore
tra i vegani rispetto ai carnivori. La colpa sarebbero i TMAO che si
formano dalla flora intestinale in un'alimentazione a base di carne rosse.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.116.305360

Daltra parte la dieta vegana toglierebbe molti nutrienti essenziali come
la vitamina B12 la colina e la carnitina, forniti da una dieta carnea.

La dieta mediteranea riesce ad unire i vantaggi di una dieta carnea
senza i pericoli associati ai TMAO. La dieta mediterranea tradizionale
prevede un'alimentazione a base di vegetali e carni bianche,
inframmezzata una volta al mese da pasti a basi di carni rosse. Infatti
dopo una settimana di dieta vegetariana la flora intestinale si
trasforma e riesce a produrre il 30% in meno di TMAO , e dopo un mese di
dieta vegetariana riesce a produrre meno del 70% dei TMAO dopo un pasto
carneo.
j***@gmail.com
2018-12-09 23:54:00 UTC
Permalink
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